W roku 2025 będziemy realizowali projekt pod nazwą "Na sport nigdy nie jest za późno", który otrzymał dofinansowanie w ramach konkursu Aktywny Senior 55+, którego operatorem krajowym jest Fundacja Lotto.
Więcej informacji o konkursie znajdziecie w linku poniżej
www.fundacjalotto.pl/
Bieżące informacje, zdjęcia i inne ciekawostki o realizaowanym projekcie znajdziecie na naszych profilach Facebookowych Sokolboguchwalow, GOK Baborow oraz SWIL DIALOG.
Organizatorzy:
Sokół Boguchwałów , GOK Baborów, Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw Lokalnych DIALOG
Finasowanie:
Fndacja Lotto, Sokół Boguchwałow
Cel projektu :
Celem realizacji zajęć dla osób 55+ jest wsparcie w zachowaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, a także aktywizacja społeczna i intelektualna. Dzięki różnorodnym zajęciom, seniorzy mogą rozwijać swoje zainteresowania, spędzać czas w grupie, a także zwiększyć swoje poczucie własnej wartości i samodzielności. Celami szczegółowymi są : utrzymanie sprawności fizycznej, aktywizacja intelektualna, integracja społeczna, zmniejszenie izolacji i samotności, poprawa jakości życia, przeciwdziałanie procesowi starzenia, rozwijanie zainteresowań i pasji.
Szczegółowy opis Zajęć/Wydarzeń
Realizacja zajęć odbędzie się w dwóch miejscowościach gminy Baborów. Wydarzenie w postaci rajdów trasami nordic- walking odbędzie się w dwóch sesjach wyjazdowych z punktami rozpoczęcia tras w miejscowościach Głuchołazy i Jarnołtówek Zajęcia w miejscowościach: Boguchwałów - świetlica wiejska- położona w obrębie obiektu sportowego administrowanego przez stowarzyszenie Sokół Boguchwałów. Sucha Psina - świetlica wiejska - na terenie Strażackiego Domu Ludowego - obiektu administrowanego przez Gminny Ośrodek Kultury w Baborowie. Zajęcia będą odbywały się w dwóch grupach po ok.20 osób obejmując zakres aktywności ruchowej związany z różnymi dyscyplinami sportu, szeroko rozumianą rehabilitacją oraz ćwiczeniami kompensacyjnymi. Zajęcia odbywały się będą w okresie wrzesień - listopad 2025, z częstotliwością dwa razy w tygodniu dla każdej z grup. Rodzaje zajęć i poszczególnych form aktywności ruchowe zawarto w harmonogramie. W trakcie ostatnich zajęć uczestnicy otrzymają pamiątkowe certyfikaty poświadczające ich aktywny udział w programie Aktywny Senior 55+.
Wydarzenia miejscowości: Głuchołazy - miejscowość u podnóża Gór Opawskich, projekt zakłada dwa rajdy nordic- walking: a) trasa nr 1 Głuchołazy - Góra Chrobrego, wrzesień 2025 r b) trasa nr 2 Głuchołazy - Kopa Biskupia, październik 2025 r. W rajdach nordic- walking zaplanowaliśmy udział wszystkich osób biorących udział w zajęciach sportowych. W trakcie wydarzeń zaplanowaliśmy posiłki integracyjne dla ich uczestników
Spodziewany rezultat/efekt Zajęć i/lub Wydarzeń
Regularne uprawianie sportu przez osoby w wieku 55+ przynosi wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Utrzymuje kondycję fizyczną, poprawia wytrzymałość, wzmacnia mięśnie i kości, a także zwiększa zakres ruchu. Spodziewane rezultaty/efekty zajęć i wydarzeń:- utrzymanie i wzrost masy mięśniowej, co jest szczególnie ważne w wieku 55+, gdy następuje naturalny spadek siły i masy mięśniowej (sarkopenia)- obniżenie ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, choroby układu sercowo-naczyniowego, osteoporoza oraz niektóre typy nowotworów- pozytywny wpływ na samopoczucie, redukcje stresu i poprawa jakości snu- wzmocnienie układu odpornościowego i zmniejszenie podatności na infekcje- poprawa funkcjonowania poznawczego, w tym pamięci i koncentracji- pomoc w w utrzymaniu sprawności fizycznej i funkcjonalnej, co pozwala na niezależne funkcjonowanie w późniejszym wieku- poprawa kondycji serca i układu krążenia, obniżenie ciśnienie krwi i poprawa sprawności fizycznej- zwiększenie elastyczność ciała i zmniejszenie sztywność stawów- zwiększenie świadomości związanej z aktywnością fizyczną, zbilansowaną dietą i profilaktyką zdrowotną- integracja osób biorących udział w projekcie
